Quartas + Saudáveis
Como Manter uma Alimentação Saudável sem Perder...
As festas juninas são cheias de comidas típicas deliciosas como pamonha, canjica, quentão e bolo de milho. No entanto, é possível desfrutar dessas delícias sem comprometer a saúde. Aqui estão...
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A Importância do Cromo para o Nosso Corpo
O cromo é um mineral essencial que regula os níveis de açúcar no sangue e melhora o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas. Beneficia a saúde cardiovascular, auxilia no controle...
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Como a Ingestão de Proteína Pode Auxiliar na Pe...
A proteína desempenha um papel vital na saúde, ajudando tanto na perda de peso quanto no ganho de massa muscular. Este artigo discute a importância da proteína como blocos de...
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O Fósforo na sua Dieta: Benefícios e Fontes Ali...
O fósforo, um mineral essencial muitas vezes subestimado, desempenha papéis vitais no organismo, incluindo a saúde óssea, o metabolismo energético e a regulação do pH do sangue. Alimentos ricos em...
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Descobrindo o Mundo do Kombuchá: Origem, Propri...
Descubra os segredos do kombuchá neste resumo rápido! Originária da China há mais de dois mil anos, essa bebida fermentada de chá adoçado é carregada de probióticos, antioxidantes, vitaminas e...
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O Papel do Sódio na Alimentação Saudável: O Que...
Neste artigo, exploramos o papel fundamental do sódio na alimentação e sua importância para a saúde. Embora essencial, o consumo excessivo de sódio pode levar a problemas como pressão alta...
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